BOB博鱼(综合APP)官方网-BOYU SPORTS

　　做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。

　　做法：伸直双腿，双脚并拢boyu博鱼综合，身体向前俯卧，臀部翘在半空，头低下，使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边boyu博鱼综合。在最后位置时双腿和双臂应伸直，在此姿势时试将两脚跟着地。

　　益处：加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

　　做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾boyu博鱼综合，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。

　　做法：伸boyu博鱼综合直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。

　　益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿boyu博鱼综合势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。

　　做法：右脚放在左脚旁，双腿伸直，试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做，但两腿不能弯曲。

　　中国领先的健boyu博鱼综合康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　媒体聚焦：郴州好的早泄医院排行榜（名次精选）_郴州治疗早泄医院榜单前三!

　　资讯速看？烟台哪家医院看矮小症比较好？济南童康儿童医院口碑如何？诚信之花，绽放于人心

　　排行页:重庆骨科医院咨询(医院)排名“今日”更新-重庆红楼医院怎么样？

　　健康资讯-贵阳哪家医院可以治疗甲亢突眼_公开话题_贵阳中医甲状腺医院正规吗?

　　太原癫痫病医院收费标准_太原治疗癫痫病好的医院癫痫病治好需要符合哪些条件

　　大连植发哪家强？大连大麦微针植发微针植发效果怎么样？附植发价格表&地址&医生&预约方式

　　武汉中诺口腔医院种植牙技术好吗？刘博闻医生种牙牙齿矫正洗牙拔牙200起，附价格表地址电话预约方式

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。