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【健康】亲练瑜伽别boyu博鱼综合过头小心腰椎骨折哦

2024-08-30 14:37:42
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  广州南医三院脊柱外科门诊近日收治了两名40岁左右的女士,均为腰痛而来,原来boyu博鱼综合,这两位女士都从近几个月开始学习瑜伽,练习中腰背部受伤,导致腰椎骨折、腰椎间盘膨出。

  陈克冰副主任医师表示,锻炼不当导致脊柱受损的患者不少,特别是一些从没接受过专业运动训练的成年人,突然去参加专项锻炼,很容易出问题。很多女性将瑜伽视为一种温和的运动,认为不会损伤身体,不管自己年龄大小、身体素质如何,盲目跟风报班学习。

  其实,瑜伽不少动作都存在脊柱损伤的风险,例如将腰部后弯、前倾及扭动、倒立等,可造成脊椎严重弯曲,挑战高难度动作时,脊柱受伤的几率最大。

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  医生建议boyu博鱼综合,学习瑜伽应选择正规专业的机构,并认准有相关资质的教练指导自己锻炼,不要盲目追求剧烈、难度高的动作,锻炼时一定要量力而行,若有不适请及时就医。

  锻炼的时候一定要适可而止,不要伤到自己。点一个“在看”吧返回搜狐,查看更多

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