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boyu博鱼综合瑜伽不是拍照、不是炫耀更竞技瑜伽的误区:初学者必知(下)

2024-07-17 14:38:26
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  昨天我们已经跟大家分享了练习瑜伽的四大误区,那么今天我们再接着分享......

  现代的生活和工作中,经常坐着用电脑,坐着看电视boyu博鱼综合,坐着开会,身体的许多部位的肌肉都出现了不同程度的萎缩。

  在这种状况下,如果顺应着身体的感觉,一味追求放松,就不会触及已经变得萎缩和虚弱的部位和肌肉,也就不会得到应有的伸展和加强,更谈不上得到调整和改善。

  由于很多人独自练习瑜伽很难坚持下来,团体练习时别人能起到督促自己的作用,同时团体练习也有其特殊的静谧氛围。

  本质上是完全的健康的自我修行方式,如果一味地需要别人才能将自己引入练习境界,那就说明自己根本没有做到瑜伽所倡导的,达到身心灵的宁静平和与轻松惬意。

  因此,在自我练习的过程中一定要摆正修炼心态,静下来全身心投入,这样才能收到事半功倍的效果。

  因为boyu博鱼综合,瑜伽最初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。

  很多人练习瑜伽的目的都不明确。练习瑜伽有很多法,其中一些对于很多人就难以做到。

  一般来说,高难度的对身体各方面的要求都很高,每个人的身体基础不同,如果没有锻炼的过程,一下子想要做到很难,而且会对身体造成伤害。

  瑜伽可以作为一种艺术来展览,希望做到好看的动作没有错,但瑜伽的本质并非外在的展示,而是内心的修养。

  当我们一味的追求精准、难度的技巧时,说明练习瑜伽的目的都不明确,此时正离练习瑜伽的本意越来越远。

  如果说瑜伽有什么秘密的话,就是关注当下的动作,在自然得当的舒展中,体会身心舒适与喜悦,身心都喜欢的动作才是真正的瑜伽。

  如果抛弃了练习瑜伽是为了达到身心灵的三者合一,以自我的内在修炼为目的去获得内心的宁静平和,就很容易走入练习瑜伽的各种误区,所以要调整练习瑜伽的心态,全身心、全神贯注地投入到瑜伽练习中,这样才能真正体验瑜伽的美妙智慧!boyu博鱼综合boyu博鱼综合

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