boyu博鱼综合“瑜”悦身心 “伽”倍健康西湖区法院工会开展瑜伽健身活动

瑜伽常识 /MANUAL

2024-07-06 21:59:49

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　　为倡导文明健康的生活方式，进一步丰富干警文化生活，关心关爱干警身心健康，营造积极向上，健康快乐的良好氛围，西湖区法院工会成立了瑜伽兴趣小组，聘请专业瑜伽教练授课，引导干警劳逸结合，调整身心boyu博鱼综合。

　　练习瑜伽是心灵和身体的双重修炼，恰到好处的正位练习配合深长的呼吸，可以达到舒缓调和平衡体内各大系统，提高免疫能力，发挥人体的潜在能力，起到自我疗愈的作用。这不仅是身体正位的练习，更是心灵正位的练习。

　　自开课以来，工会坚持每周两节瑜伽课，干警们从每个简单的瑜伽体式开始，慢慢练习，专注呼吸，关注本我，通过肩背理疗、脊柱保养、核心建立及臀腿力量等多项主题课程，多维度探索身体潜能，塑造健康体格，起到了缓释压力，放松身心的良好效果，受到了干警们的热烈欢迎boyu博鱼综合。

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　　健康向上的文体活动，既锻炼了身体，也为大家提供了放松身心的平台，让大家能够以更健康的体魄、更饱满的精神状态投入到生活和工作中去。下一步，西湖区法院工会将结合干警需求组织开展更多文体活动丰富干警生活，提高干警归属感与幸福感，增强团队凝聚力和向心力。