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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽老师最爱教的9个开肩动作开肩其实很简单boyu博鱼综合
由于年龄的增长、久坐不动等因素,大多数人的肩关节变得越来越僵硬、肩膀变得越来越厚,严重影响体态和精神状态,boyu博鱼综合甚至引起颈椎病、脑供血不足、眩晕等症状boyu博鱼综合。
在瑜伽练习当中,boyu博鱼综合boyu博鱼综合如果肩部没有打开boyu博鱼综合,在做很多体式的时候,很容易让腰椎代偿,给腰椎造成极大的压力。
因此,通过开肩练习,有助于促进肩颈部位的血液循环,缓解肩颈僵硬,预防颈椎病等疾病。肩膀打开的同时,胸腔也就打开了,自然改善心慌、气短等症状。整个人看起来会更有精神气,气质会变好。
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