瑜伽常识 /MANUAL
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人生总会面对各种各样的压力,当生活、工作遇到各种挫折、压力时,boyu博鱼综合告诉自己!我可以面对,我可以解决,让自己再坚持多一会!
生气、boyu博鱼综合焦虑之前,思考一下这些事值得我生气吗?我生气了这些情况就会改变?与其对这些事生气,不如改变自己的心态boyu博鱼综合!
人生只有一次,适当休息和放松身心是为了走更远的路。每个月给自己定出一天彻底的休息,放自己一天假!
学习不一定只能在学生时代,练习瑜伽体式的同时,不妨去探索瑜伽背后的故事,推荐两本瑜伽书籍给大家学习。《瑜伽之光》、《薄伽梵歌》
瑜伽饮食讲究悦性食物,但不是一味的要求吃素哦,合理的荤素搭配是保证身体健康的最关键条件,三餐尽量准时,避免煎炸、油腻的食物
每个人的脾气、性格天生都不同,不要勉强别人接受自己的观点,学会接受自己的不完美,也同样接受他人的缺点!
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