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练好瑜伽从享受疼痛开始boyu博鱼综合
在开始之前,你对瑜伽有过很多的想象,也了解过有关的知识,听过来人讲述感受,看过一系列的视频。终于,你怀着强烈的期待与好奇,说服自己走进了这座神秘的宫殿。然而,第一次练习并不像你想象中那么奇妙,也不像别人说的那样让你舒服、愉快。
初学瑜伽,你收获了前所未有的疼痛。一节瑜伽课下来,脑袋都是疼的,更别提身上有多疼了,这酸爽,难以置信!
问过很多练习了几次就不再继续的学员,他们的回答就是,boyu博鱼综合刚练习瑜伽不但解除不了压力和身体的疼痛,练完之后全身都有点不舒服,索性就放弃了。
在练习扭转、平衡、屈体等动作的时候,都会拉动肌肉、关节,改变了以往不运动的状态,所以会产生疼痛。
追逐舒适感是人类的本能,所以这种疼痛让一部分初学者望而却步,急切的想要远离这种疼痛感。
痛,boyu博鱼综合是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物。其实身体和机器是一样的,经常运转的机器,出现问题的几率是很少的,相反那种经常没有运转的机器,就会生锈,一旦投入使用,就会出现停机等现象。
人也是如此,如果你放弃不再运动,身体越来越差,再也抵抗不了外界的病菌的时候,用心理暗示是无法帮助你重获健康的,只能依靠医生和药物,而且会让自己更加痛苦。
假如你觉得自己的身体僵硬、boyu博鱼综合抵抗力差、缺乏活力,那就是机器生锈了,这时候如果坚持练习瑜伽,你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩,这种痛也会刺激这些器官,神经也就变得活跃起来,血液循环也就会加速,人才会有精神起来。
刚开始的几天或者一周的时间里boyu博鱼综合,你会身体疼痛。但是一个月之后,你会发现疼痛感慢慢消失了。
因为身体在随着运动而灵活起来,这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了,身体的体式练习也和呼吸成为了一体,肌肉慢慢柔软,身形逐渐挺拔,越来越优雅。
最后就是冥想了,与自己的身体对话,加深那种疼痛感消除后的轻松或者余痛感,你的身体和大脑在冥想之后,会体验到更高层次的愉悦感。
“痛”,是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物,要也得要,不要也得要。从不消化痛苦到敢于痛苦再到消化掉痛苦,记录了一个人真正成长的过程。返回搜狐boyu博鱼综合,查看更多