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　　为进一步提升训练质效，教育引导消防员掌握预防训练损伤的相关知识技能，最大限度减少队员因训练不科学造成运动损伤，助力训练工作高效开展。近日，云南省森林消防总队特勤大队邀请昆明市第一人民医院甘美医院营养康复中心张听雨主任到队开展《颈椎运动损伤防治》授课。

　　从事运动康复相关工作十余年，先后就职于复旦大学附属华山医院、上海市第一康复医院、昆明市第一人民医院。德国菲利普马堡大学医学中心访问学者；上海体育学院女子散打队特邀康复医师。德国科隆交响乐团首席著名大提琴家Joanna Sachryn特邀私人康复医师。现任昆明市第一人民医院甘美医院营养康复中心主任。

　　擅长领域：运动损伤及骨关节疾病的康复治疗；脑卒中、脑外伤、周围神经损伤后的神经康复；肠道微生态治疗；体重管理的精准化运动处方与营养方案。

　　张主任首先介绍了颈椎的结构和功能，让消防员们对颈椎有了更深入的了解。他指出，颈椎是人体的重要部位，连接着头部和身体，承担着支撑头部、保护神经和血管等重要功能。由于消防员在训练中经常需要进行高强度的体能训练和抢险救援任务，颈椎容易受到外力的冲击和损伤，如扭伤、拉伤、骨折等。因此，了解颈椎的结构和功能，对于预防和治疗颈椎运动损伤具有重要意义。

　　颈椎运动损伤的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、活动受限、上肢麻木、无力等。这些症状不仅会影响消防员的训练和工作，还会给我们的生活带来很大的困扰。颈椎运动损伤的原因主要有以下几个方面：一是训练方法不当，如过度训练、训练强度过大、训练姿势不正确等；二是外力冲击，如摔倒、碰撞、扭伤等；三是长期不良姿势，如长时间低头看手机、电脑、看书等。张主任强调，消防员在训练中要注意正确的训练方法和姿势，避免过度训练和外力冲击，同时要保持良好的生活习惯，避免长期不良姿势。

　　针对颈椎运动损伤的防治方法，张主任指出boyu博鱼综合，预防颈椎运动损伤的关键在于加强颈部肌肉的锻炼，提高颈椎的稳定性和灵活性。消防员可以通过一些简单的颈部运动，如颈部伸展、旋转、侧屈等，来锻炼颈部肌肉。同时，消防员在训练中要注意正确的姿势和动作，避免过度训练和外力冲击。如果已经出现了颈椎运动损伤，要及时进行治疗。张听雨主任介绍了一些常见的治疗方法，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

　　授课结束后，副支队黄凯对张听雨主任的精彩讲解表示衷心的感谢。张主任对颈椎病常见症状、如何预防、如何治疗做了深入浅出的解读，授课内容丰富、实用性强，让消防员们受益匪浅。当前，正是备战总队比武和年终考核的关键时期，各中队指战员训练量大，很容易造成“运动损伤”。在日常高强度训练下，要采取一定的保护措施boyu博鱼综合，以及做好拉伸放松，避免运动损伤出现的同时才能在各项比武考核中取得优异的成绩。

　　原标题：《云南省森林消防总队特勤大队邀请驻地运动康复专家到队开展运动损伤的预防和康复授课》

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